人間ドックや健康診断で血糖値の高さを指摘されたことがある方は少なくないのではないでしょうか？ この血糖値を抑えるにはどうしたらよいのでしょうか？ そもそも血糖値は糖質ですから、糖質をとらなければ上がることはありません。 ただこれは簡単なことで…
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