(空腹)血糖値を抑えるには？
人間ドックや健康診断で血糖値の高さを指摘されたことがある方は少なくないのではないでしょうか？
この血糖値を抑えるにはどうしたらよいのでしょうか？
そもそも血糖値は糖質ですから、糖質をとらなければ上がることはありません。
ただこれは簡単なことではなく、糖質は米や小麦粉、イモ類などの主食に多く含まれているんですね。
これらを食べないわけにはいきませんから、せめて食べ方を工夫しましょう。
まず最初に野菜などの食物繊維を食べ、その後に肉や魚などのタンパク質、最後に糖質を食べるようにしてみましょう。
また、サプリメントも併用するとより効果的です。
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是非あなたもこの機会にルックルックイヌリンプラスを試してみてはいかがでしょうか？
